Minä ja Mielenlaulu
Olen Hilla Väyrynen, Psykologipalvelu Mielenlaulun perustaja.
Olen laillistettu psykologi (PsM) ja ammattioikeuteni voi tarkastaa JulkiTerhikistä. Toiselta ammatiltani olen teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK), ja minulla on yli viidentoista vuoden kokemus freelancer-työstä taidealalla pääasiassa teatterisäveltäjänä ja äänisuunnittelijana.
Mielenlaulu syntyi halusta rakentaa joustava ja inhimillinen vastaanotto edistämään kokonaisvaltaista käsitystä mielenterveydestä ja arvostamaan mielten, aivojen ja elämänpolkujen moninaisuutta erityisellä lämmöllä. Kokonaisvaltaisuudella tarkoitan psykologisten ilmiöiden ja vaikeuksien ymmärtämistä merkityksellisesti niin evoluution, yhteiskunnan kuin yksilönkehityksen kautta. Mieli on erottamaton kehosta ja ympäristöstä. Kaikelle, mitä koemme, on hyvä syy.
Tieteellinen ja kokemuksellinen näkökulma kulkevat maailmassani rinnakkain ja toisiaan täydentäen. Musiikki ja mindfulness ovat minulle erityisen tärkeitä. Akateeminen intohimoni on tietoisuuden tutkimus. Kuulun alan tutkijayhteisöihin Psykedeelitutkimusyhdistys ry, The Association For The Scientific Study Of Consciousness ja The Emergent Phenomenology Research Consortium.
Miksi “Mielenlaulu”?
Psykologin työssä minua koskettaa, miten omanlaisiaan ihmiset ovat. On kuin jokaisella olisi oma laulunsa, josta välittyy yksilöllinen sointi, rytmi, tarina ja tunnelaatu.
Ihminen ei aina kuule omaa lauluaan tai tunnista sen kauneutta ja arvoa siihen kietoutuneen kivun takaa. Toisen ihmisen täytyy kuulla ne ensin.
Yhdysvaltalainen psykoterapeutti ja kirjailija Sheldon B. Kopp kirjoittaa, “Älä vie keneltäkään hänen lauluaan.”
Tämä on minunkin arvojeni ytimessä.
Jokaisella on omat ja joskus muille käsittämättömät tapansa kasvaa ja pyrkiä eteenpäin, kokea merkityksellisyyttä ja inspiraatiota, koskettua ja liittyä. Laulumme ovat herkkiä. Niitä on tärkeää vaalia.
Jokaisen laulun voi kuulla.
Jokaisen laulu kuuluu tähän maailmaan.
Psykologina olen
Myötätuntoinen.
Ajattelen, että kaikkea mielessä voi lähestyä tutkaillen. Mieltä ei tarvitse pelätä. Myötätunto luo turvaa silloinkin, kun käsityskyky loppuu. Se rauhoittaa kehollisesti, tunteellisesti, ja mahdollistaa vaihtoehtoisten näkökulmien pohtimisen. Siksi se on usein viisaampaa kuin “pelkkä” tieto.
Tilaa antava.
Vastaanotollani kaikelle sinussa on tilaa. Mieli, kuten kehokin, pyrkii järjestymään tarkoituksenmukaisesti ja korjaamaan itseään, kun sille annetaan siihen mahdollisuus.
Painotan kuuntelevaa ja vapaamuotoista työskentelyä, joka mahdollistaa aidon, inhimillisen kohtaamisen. Se on mielelle tärkein hoitava olosuhde. Suorituskeskeisyys ei sovi työtapaani. Eheämpi ymmärrys – itsestä, muista, tilanteista – rakentuu omassa tahdissa turvasta käsin.
Inhimillinen.
Ei ole väärin olla ihminen. Usein se, mitä häpeämme, on aitoa ja tunnistettavaa. Vajavaisuuden näyttäminen voi olla väylä syvemmälle yhteydelle ja kuulumiselle, helpotukselle ja leikille. Hyväksynnän kautta katse pääsee suuntautumaan eteenpäin meille tärkeisiin asioihin.
Sisäinen maailmamme muuttuu ja kehittyy läpi elämän. Koskaan ei ole myöhäistä löytää uusia näköaloja, merkityksiä, kasvua, osallisuutta ja mielenrauhaa. Omaa tietä, omaa laulua.